1、图里奥帮助卡卡17岁时长到1米80，第二步就是增加体重，这项训练分两步走，第一阶段为期1年，第二阶段为期6个月，每周训练三天，辅以先进的仪器跟踪，还在饮食上对他进行控制，每天至少要摄入1500大卡的热量，还要服用肌酸和蛋白质帮助提高肌肉力量，“我们给他服用肌酸是有限制的，先服用3个月，然后停止1个月，然后再继续3个月我们就这样陪伴。 2、虽然我们泰山是赢面更小的那方，但只要有机会，...